Il arrive un moment où on regarde sa vie et où quelque chose ne semble plus tout à fait à sa place. On se sent débordé, on manque d’énergie… Certains projets n’avancent plus et certaines relations nous demandent énormément. Notre agenda est rempli, mais on a parfois l’impression que ce qui compte vraiment pour nous n’y trouve plus sa place.

Et dans ces moments-là, on peut facilement tomber dans le tout ou rien.

• – Changer de travail
• – Mettre fin à une relation
• – Abandonner un projet
• – Tout recommencer.

Mais si le problème n’était pas toujours ce qui se trouve dans ta vie? Et si, parfois, le problème était simplement la place que tu lui accordes?

Je te propose aujourd’hui un petit exercice que j’aime appeler :

GARDER ? TRANSFORMER ? LAISSER ALLER

Le principe est simple: prends une feuille et pense à ce qui occupe actuellement ton temps, ton énergie et ton espace mental. Tu peux réfléchir à tes:

• – relations
• – habitudes
• – projets
• – responsabilités
• – engagements
• – activités
• – objectifs
• – façons de fonctionner

Pour chaque élément, demande-toi dans laquelle des trois catégories il devrait se trouver.

1. GARDER

Certaines choses sont encore exactement à leur place. Elles t’apportent quelque chose, elles correspondent à la personne que tu es aujourd’hui ou à celle que tu souhaites devenir et elles méritent ton temps et ton énergie.

Alors pourquoi chercher absolument à les changer?

Garder consciemment quelque chose est aussi une décision!

Demande-toi : « Est-ce que cette personne, cette habitude, ce projet ou cet engagement contribue encore positivement à ma vie? »

Si oui, garde-le.

Et surtout, reconnais sa valeur.

2. TRANSFORMER

C’est probablement la catégorie qu’on oublie le plus souvent. Parce qu’entre « je garde » et « j’abandonne », il existe une immense zone de possibilités.

• – Tu n’as peut-être pas besoin de quitter ton emploi. Peut-être as-tu besoin de revoir certaines limites.
• – Tu n’as peut-être pas besoin de mettre fin à une relation. Peut-être qu’une conversation ou une nouvelle dynamique est nécessaire.
• – Tu n’as peut-être pas besoin d’abandonner ton projet. Peut-être qu’il doit simplement avancer plus lentement pendant quelque temps.
• – Tu n’as peut-être pas besoin de renoncer à une activité que tu aimes. Peut-être qu’elle n’a simplement plus besoin d’occuper autant de place.

Pose-toi cette question :

« Si je ne pouvais ni garder cette situation exactement comme elle est, ni l’éliminer complètement… Qu’est-ce que je pourrais transformer? »

C’est souvent là que des solutions auxquelles on n’avait jamais pensé apparaissent.

3. LAISSER ALLER

Certaines choses ont simplement terminé leur chemin avec nous.

• – Une habitude qui ne nous sert plus.
• – Un engagement accepté par culpabilité.
• – Un projet qui correspondait à une ancienne version de nous-mêmes.
• – Une relation dont la dynamique n’est plus saine.
• – Une obligation que personne ne nous impose réellement… sauf nous-mêmes.

Laisser aller ne signifie pas automatiquement avoir échoué. Parfois, c’est simplement reconnaître: « Je ne veux plus consacrer mon énergie à ça. »

Cette décision peut libérer une place immense pour autre chose.

Fais ton mini-audit

Maintenant, prends ta feuille et crée trois colonnes :

GARDER | TRANSFORMER | LAISSER ALLER

Puis écris spontanément ce qui te vient. Ne cherche pas immédiatement à justifier tes réponses, observe-les.

Certaines seront évidentes, d’autres te dérangeront peut-être un peu et certaines choses resteront entre deux colonnes. C’est correct.

Le but n’est pas de prendre dix grandes décisions aujourd’hui. Le but est de commencer à regarder consciemment où va ton énergie.

Ton temps raconte déjà ce qui occupe une place dans ta vie

Il y a toutefois une deuxième étape que je trouve particulièrement révélatrice. Après avoir fait l’exercice, regarde ton horaire. Pas celui de la vie idéale que tu aimerais avoir. Ton vrai horaire... Celui des dernières semaines.

Est-ce que les choses que tu dis importantes y occupent réellement une place?

Parce qu’on peut dire qu’un projet est important pendant des mois, mais ne jamais lui consacrer une heure. On peut dire qu’on veut prendre soin de soi, mais être systématiquement la première chose qu’on retire de l’agenda lorsqu’un imprévu arrive. On peut dire qu’une relation compte énormément, tout en ne lui accordant presque plus de temps.

Il peut parfois y avoir un écart immense entre ce qu’on considère important et la place qu’on lui donne réellement. C’est là que l’organisation devient beaucoup plus qu’une liste de tâches.

Ton agenda devrait aussi raconter la vie que tu veux construire

C’est une des raisons pour lesquelles j’ai créé mon Planificateur de manifestations. Pas simplement pour remplir des cases ou planifier des rendez-vous.

Je voulais un outil qui permette aussi de revenir régulièrement à soi, à ses intentions, à ce qu’on souhaite créer et à ce qu’on observe dans notre quotidien. Parce qu’on peut avoir les meilleures intentions du monde… Si tout ce qui compte pour nous reste continuellement repoussé à « plus tard », notre quotidien finit par se remplir tout seul.

Alors aujourd’hui, je ne te demanderai pas : « Qu’est-ce que tu dois absolument enlever de ta vie? »

Je vais plutôt te demander:

Qu’est-ce que tu veux garder? Qu’est-ce qui mérite d’être transformé? Et qu’est-ce que tu es enfin prêt à laisser aller?

Et surtout… Quelle place veux-tu maintenant offrir à ce qui reste?

– Mélanie

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Une nouvelle relation, mais les mêmes blessures. Un nouvel emploi, mais les mêmes frustrations. De nouveaux clients, mais toujours les mêmes problèmes. Une nouvelle résolution financière, puis quelques mois plus tard, les mêmes difficultés.

Tu changes de contexte, tu changes de personnes, tu te promets que cette fois sera différente et pourtant, quelque chose semble toujours te ramener au même endroit.

Alors une question finit parfois par apparaître:

« Pourquoi est-ce que j’attire toujours la même chose? »

La réponse est rarement aussi simple que « tu l’as manifesté ». Surtout sache avant de me lancer des tomates que vivre une situation difficile ne signifie pas que tu l’as voulue, méritée ou provoquée.

Par contre, lorsqu’une situation se répète, il peut être intéressant de l’observer avec curiosité plutôt qu’avec culpabilité. Parce que certaines répétitions peuvent révéler un schéma que nous n’avons pas encore identifié.

Nous reproduisons parfois ce qui nous est familier

L’être humain ne choisit pas toujours consciemment ce qui est bon pour lui, il peut aussi être attiré par ce qu’il connaît…

• – Une personne qui a toujours dû se battre pour obtenir de l’attention peut, par exemple, se retrouver dans des relations où elle doit encore prouver sa valeur.
• – Une personne qui a appris à éviter les conflits peut accepter certaines situations beaucoup trop longtemps avant de poser ses limites.
• – Un entrepreneur qui a peur de déplaire peut attirer ou conserver des clients qui dépassent constamment ses limites.

Non pas parce que l’univers cherche à le punir, mais parfois parce que certaines croyances, habitudes ou façons de réagir continuent d’influencer ses choix… Et tant que nous ne les voyons pas, nous pouvons les reproduire sans même nous en rendre compte.

Les relations toxiques et les scénarios qui se répètent

« Pourquoi est-ce que je tombe toujours sur le même genre de personne? » Cette question revient souvent dans mes séances… Les visages changent, mais certaines dynamiques semblent étrangement familières.

• – Le besoin de sauver l’autre.
• – La peur d’être abandonné.
• – La difficulté à dire non.
• – Le besoin d’être rassuré.
• – La tendance à excuser des comportements qui nous font souffrir.

Identifier un schéma répétitif ne signifie pas se rendre responsable du comportement toxique d’une autre personne. La responsabilité des comportements nuisibles appartient toujours à la personne qui les adopte.

Par contre, comprendre nos propres limites, besoins et réactions peut nous aider à reconnaître plus rapidement certaines dynamiques et à faire des choix différents pour la suite.

Et l’argent?

Les difficultés financières sont évidemment influencées par de nombreux facteurs très concrets: revenus, coût de la vie, imprévus, dettes, contexte économique, responsabilités familiales… Tout ne se règle pas avec une pensée positive.

Cependant, nos croyances et nos habitudes peuvent aussi influencer certaines décisions financières.

• – « Je ne serai jamais bon avec l’argent. »
• – « Dès que j’en ai, je le dépense. »
• – « Je ne mérite pas de gagner davantage. »
• – « Parler d’argent me rend inconfortable. »

Lorsque certaines phrases reviennent constamment dans notre tête, elles peuvent influencer nos comportements sans que nous en ayons pleinement conscience.

Les observer permet déjà de commencer à les remettre en question.

Même chose en affaires

Les entrepreneurs peuvent eux aussi reproduire certains schémas.

• – Toujours accepter les clients qui négocient.
• – Sous-évaluer leur travail.
• – Dire oui à des mandats qu’ils ne veulent pas réellement.
• – Repousser les décisions importantes.
• – Attendre d’être complètement épuisés avant de demander de l’aide.

Puis se demander: « Pourquoi est-ce que ça m’arrive encore? »

Parfois, le premier changement n’est pas de trouver une nouvelle stratégie… C’est de reconnaître le comportement que nous continuons de répéter.

Observer sans se juger

C’est probablement la partie la plus importante! Découvrir un schéma ne devrait pas devenir une nouvelle raison de se critiquer.

Au contraire! L’objectif est de pouvoir dire: « Tiens… ça revient souvent dans ma vie. Qu’est-ce que cette répétition peut m’apprendre sur moi? »

Il faut donc mettre son attention au bon endroit en se posant des questions:

• – Qu’est-ce que je ressens lorsque cette situation arrive?
• – Comment est-ce que je réagis habituellement?
• – Quelle peur influence ma décision?
• – Quelle limite ai-je de la difficulté à poser?
• – Quelle croyance revient constamment?
• – Qu’est-ce que je pourrais essayer différemment cette fois-ci?

C’est là que l’introspection devient réellement utile!

Manifestation ne signifie pas simplement « demander »

On associe souvent la manifestation au fait de visualiser quelque chose que l’on souhaite obtenir, mais manifester une vie différente demande aussi de regarder ce que nous répétons déjà.

Parce qu’on peut créer un tableau de vision magnifique… Et continuer à prendre exactement les mêmes décisions.

On peut répéter des affirmations positives… Et continuer à ignorer ses limites.

On peut écrire ses objectifs… Et continuer à entretenir les habitudes qui nous en éloignent.

L’intention donne une direction, l’action crée le mouvement et l’observation nous permet de corriger la trajectoire!

Pourquoi écrire permet de voir ce qui nous échappe

Je n’arrête pas d’enseigner à mes élèves du programme Activons vos dons l’importance de s’auto-observer et de mettre nos pensée, nos souhaits et nos constatations par écrit.

Pourquoi?

Notre mémoire est imparfaite! Sur le moment, une situation peut nous sembler isolée, mais lorsqu’on commence à écrire régulièrement ce que l’on vit, ce que l’on ressent, les décisions que l’on prend et les difficultés qui reviennent… Des liens commencent parfois à apparaître:

• – « Je remarque que je fais toujours ça lorsque j’ai peur. »
• – « Cette situation ressemble beaucoup à celle d’il y a trois mois. »
• – « Chaque fois que quelqu’un dépasse mes limites, je réagis de la même façon. »

C’est l’une des raisons pour lesquelles le Planificateur de manifestations contient autant d’espaces consacrés à la réflexion, aux habitudes, aux croyances et aux bilans.

Il ne sert pas uniquement à déterminer ce que tu veux créer, il t’aide aussi à observer ce qui se passe réellement pendant que tu essaies de le créer.

Tu ne peux pas changer ce que tu ne vois pas!

Certaines répétitions disparaissent rapidement lorsque nous en prenons conscience, d’autres demandent du temps et certaines nécessitent parfois l’accompagnement d’un professionnel approprié… Mais tout changement commence quelque part!

Souvent, il commence par une question: « Qu’est-ce qui revient constamment dans ma vie et que je n’ai jamais vraiment pris le temps d’observer? »

Pas pour trouver un coupable et pas pour te convaincre que tu as « attiré » tout ce qui t’est arrivé, mais pour reprendre du pouvoir sur ce que tu peux choisir aujourd’hui.

Parce que manifester une vie différente ne consiste peut-être pas seulement à demander davantage à la vie. Ça consiste aussi à choisir différemment lorsque la vie nous replace devant les mêmes vieux schémas.

Et si tu prenais le temps d’observer tes propres répétitions?

Le Planificateur de manifestations a été conçu pour t’accompagner dans cette démarche.

À travers des réflexions, des exercices sur les croyances, des suivis quotidiens et des bilans réguliers, il t’aide à prendre du recul, reconnaître certains schémas et transformer progressivement tes intentions en actions concrètes.

Tu ne reçois pas simplement un document à remplir: ton planificateur est accompagné d’une formation vidéo qui t’explique comment l’utiliser et l’intégrer à ton quotidien!

Découvre le Planificateur de manifestations

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