Tu entres dans une pièce et tu sens immédiatement que quelque chose ne va pas. Personne n’a encore parlé. Pourtant, tu remarques le changement de ton.

• – Le visage un peu plus fermé.
• – La tension entre deux personnes.
• – L’humeur de ton conjoint.
• – L’inconfort d’un collègue.

Tu sais parfois qu’une personne ne va pas bien avant même qu’elle te le dise, mais si je te demande maintenant: « Toi… Comment est-ce que tu te sens? » Est-ce aussi facile de répondre?

Pour certaines personnes, la réponse est non. Elles sont devenues extrêmement habiles à percevoir ce qui se passe autour d’elles, mais beaucoup moins à reconnaître ce qui se passe à l’intérieur.

À mon avis, ce phénomène mérite qu’on s’y attarde.

Être sensible aux autres ne signifie pas toujours être connecté à soi

Nous associons souvent l’intuition à notre capacité à percevoir les autres:

• – Sentir une ambiance.
• – Avoir un pressentiment.
• – Détecter qu’une personne cache quelque chose.
• – Ressentir qu’une situation n’est pas bonne pour nous.

Pourtant, il existe une autre partie de l’intuition dont on parle beaucoup moins, être capable de reconnaître ce qui se passe en soi:

• – Qu’est-ce que je ressens?
• – De quoi ai-je besoin?
• – Est-ce que cette situation me convient?
• – Est-ce que je suis fatigué?
• – Est-ce que cette émotion m’appartient?
• – Est-ce que je veux réellement dire oui?

Ces questions peuvent sembler simples, mais certaines personnes ont passé tellement de temps à observer leur environnement qu’elles ont appris à se placer elles-mêmes en dernier.

Quand observer les autres devient un réflexe

Imagine un enfant qui grandit dans un environnement imprévisible. Il peut apprendre à observer très attentivement ce qui se passe autour de lui:

• – Quel visage fait maman aujourd’hui?
• – Est-ce que papa est de bonne humeur?
• – Est-ce que je peux parler maintenant?
• – Est-ce que quelqu’un va se fâcher?
• – Est-ce que je dois me faire petit?

Avec le temps, cette attention constante à l’environnement peut devenir automatique.

Chez certaines personnes ayant vécu des situations difficiles, on parle notamment d’hypervigilance: un état d’alerte accru dans lequel la personne surveille davantage son environnement à la recherche de signes potentiels de danger.

Cela ne signifie évidemment pas que toute personne intuitive ou hypersensible a vécu un traumatisme, mais chez certaines personnes, cette capacité à «sentir tout le monde» peut aussi avoir été renforcée par leur histoire.

Relations toxiques: quand on apprend à surveiller plutôt qu’à ressentir

Le même phénomène peut parfois apparaître dans certaines relations difficiles ou marquées par la violence psychologique. On apprend à observer l’autre..

• – Son ton de voix.
• – Ses réactions.
• – Ses silences.
• – Son humeur.

On anticipe pour éviter le conflit, on adapte notre comportement, on cherche constamment à savoir ce que l’autre ressent.

À force de se demander: « Comment est-ce qu’il va réagir? », on peut finir par oublier une autre question: «Comment est-ce que je me sens, moi, dans cette relation?»

Il est important de préciser qu’être attentif aux émotions des autres ne permet pas, à lui seul, de conclure qu’une personne a vécu un traumatisme ou une relation toxique. Ce sont simplement des pistes qui peuvent aider certaines personnes à mieux comprendre leur propre fonctionnement.

Je vous recommande d’ailleurs de faire appel à des spécialistes pour vous aider à sortir de ce type de relation, pour trouver de l’aide ou pour vous faire diagnostiquer.

Et la neurodivergence?

Certaines personnes neurodivergentes décrivent également une grande sensibilité à leur environnement, aux changements, aux stimuli ou aux émotions des autres. Par contre, la neurodivergence regroupe des réalités très différentes et chaque personne vit son expérience à sa manière.

Il serait donc beaucoup trop simple de dire: «Tu ressens beaucoup les autres parce que tu es neurodivergent.»

Ce n’est pas ainsi que ça fonctionne. En général, il faut un diagnostique clinique effectué par une neuropsychologue au Québec pour être reconnu comme neurodivergent.

L’histoire personnelle, l’environnement, la personnalité, les expériences vécues et plusieurs autres facteurs peuvent influencer notre façon de percevoir ce qui nous entoure.

L’objectif n’est pas de se coller une étiquette, c’est de commencer à observer comment nous fonctionnons.

Hypersensibilité ou intuition?

C’est probablement la question que plusieurs se posent: «Comment savoir si ce que je ressens vient de mon intuition ou simplement de ma sensibilité?»

Il n’existe pas toujours une réponse immédiate et justement, développer son intuition ne consiste pas à interpréter chaque émotion, sensation ou impression comme un message.

Cela demande de l’observation, du recul, de l’expérimentation et surtout, une meilleure connaissance de soi.

Plus tu apprends à reconnaître ton propre état intérieur, plus il devient facile de remarquer lorsqu’une sensation inhabituelle apparaît. Autrement dit, avant de vouloir comprendre toutes les énergies autour de toi, il peut être utile d’apprendre à reconnaître la tienne.

Commence par revenir à toi

Tu peux essayer un exercice très simple! Avant d’entrer dans un endroit où plusieurs personnes seront présentes, arrête-toi quelques secondes. Demande-toi: Comment est-ce que je me sens maintenant?

Observe:

• – ton niveau d’énergie;
• – tes émotions;
• – les sensations dans ton corps;
• – ton état mental;
• – ton niveau de tension;
• – ce dont tu as besoin.

Puis refais l’exercice après la rencontre: Qu’est-ce qui a changé?

L’objectif n’est pas de conclure immédiatement que tu as «absorbé l’énergie» de quelqu’un… Il s’agit simplement d’apprendre à observer ton propre état avec autant d’attention que tu observes celui des autres.

Avec le temps, tu peux commencer à reconnaître certains patterns.

Développer son intuition commence aussi par soi

C’est une dimension importante de ce que j’enseigne dans Activons vos dons.

Oui, nous explorons l’intuition, nous travaillons les ressentis et différentes pratiques, mais développer son intuition ne consiste pas uniquement à devenir meilleur pour percevoir les autres.

Il faut aussi apprendre:

• – À revenir à soi
• – À reconnaître ce que l’on ressent.
• – À observer ses réactions.
• – À différencier progressivement ses peurs, ses pensées, ses émotions et ce que l’on identifie comme ses perceptions intuitives.
• – Et surtout, à développer suffisamment de confiance pour écouter ce qui se passe à l’intérieur.

Et si la prochaine personne que tu apprenais à ressentir c’était toi?

Tu n’as pas besoin d’arrêter d’être sensible aux autres. Cette sensibilité peut faire partie de toi, mais tu mérites aussi de t’accorder la même attention que celle que tu offres constamment aux personnes qui t’entourent.

Parce que développer son intuition, ce n’est pas seulement apprendre à mieux percevoir le monde extérieur… C’est aussi réapprendre à se percevoir soi-même.

Si tu souhaites explorer ton intuition, limiter l’impact des émotions des autres sur toi et apprendre à mieux comprendre tes ressentis; ce programme te permet d’avancer à ton rythme grâce à des enseignements, des exercices et des pratiques guidées accessibles en ligne.

Découvre AVD Virtuel

Cet article Pourquoi certaines personnes sentent l’énergie des autre, mais ignorent la leur? est apparu en premier sur Centre du Mieux-Être Mélanie Ouellet.

Une nouvelle relation, mais les mêmes blessures. Un nouvel emploi, mais les mêmes frustrations. De nouveaux clients, mais toujours les mêmes problèmes. Une nouvelle résolution financière, puis quelques mois plus tard, les mêmes difficultés.

Tu changes de contexte, tu changes de personnes, tu te promets que cette fois sera différente et pourtant, quelque chose semble toujours te ramener au même endroit.

Alors une question finit parfois par apparaître:

« Pourquoi est-ce que j’attire toujours la même chose? »

La réponse est rarement aussi simple que « tu l’as manifesté ». Surtout sache avant de me lancer des tomates que vivre une situation difficile ne signifie pas que tu l’as voulue, méritée ou provoquée.

Par contre, lorsqu’une situation se répète, il peut être intéressant de l’observer avec curiosité plutôt qu’avec culpabilité. Parce que certaines répétitions peuvent révéler un schéma que nous n’avons pas encore identifié.

Nous reproduisons parfois ce qui nous est familier

L’être humain ne choisit pas toujours consciemment ce qui est bon pour lui, il peut aussi être attiré par ce qu’il connaît…

• – Une personne qui a toujours dû se battre pour obtenir de l’attention peut, par exemple, se retrouver dans des relations où elle doit encore prouver sa valeur.
• – Une personne qui a appris à éviter les conflits peut accepter certaines situations beaucoup trop longtemps avant de poser ses limites.
• – Un entrepreneur qui a peur de déplaire peut attirer ou conserver des clients qui dépassent constamment ses limites.

Non pas parce que l’univers cherche à le punir, mais parfois parce que certaines croyances, habitudes ou façons de réagir continuent d’influencer ses choix… Et tant que nous ne les voyons pas, nous pouvons les reproduire sans même nous en rendre compte.

Les relations toxiques et les scénarios qui se répètent

« Pourquoi est-ce que je tombe toujours sur le même genre de personne? » Cette question revient souvent dans mes séances… Les visages changent, mais certaines dynamiques semblent étrangement familières.

• – Le besoin de sauver l’autre.
• – La peur d’être abandonné.
• – La difficulté à dire non.
• – Le besoin d’être rassuré.
• – La tendance à excuser des comportements qui nous font souffrir.

Identifier un schéma répétitif ne signifie pas se rendre responsable du comportement toxique d’une autre personne. La responsabilité des comportements nuisibles appartient toujours à la personne qui les adopte.

Par contre, comprendre nos propres limites, besoins et réactions peut nous aider à reconnaître plus rapidement certaines dynamiques et à faire des choix différents pour la suite.

Et l’argent?

Les difficultés financières sont évidemment influencées par de nombreux facteurs très concrets: revenus, coût de la vie, imprévus, dettes, contexte économique, responsabilités familiales… Tout ne se règle pas avec une pensée positive.

Cependant, nos croyances et nos habitudes peuvent aussi influencer certaines décisions financières.

• – « Je ne serai jamais bon avec l’argent. »
• – « Dès que j’en ai, je le dépense. »
• – « Je ne mérite pas de gagner davantage. »
• – « Parler d’argent me rend inconfortable. »

Lorsque certaines phrases reviennent constamment dans notre tête, elles peuvent influencer nos comportements sans que nous en ayons pleinement conscience.

Les observer permet déjà de commencer à les remettre en question.

Même chose en affaires

Les entrepreneurs peuvent eux aussi reproduire certains schémas.

• – Toujours accepter les clients qui négocient.
• – Sous-évaluer leur travail.
• – Dire oui à des mandats qu’ils ne veulent pas réellement.
• – Repousser les décisions importantes.
• – Attendre d’être complètement épuisés avant de demander de l’aide.

Puis se demander: « Pourquoi est-ce que ça m’arrive encore? »

Parfois, le premier changement n’est pas de trouver une nouvelle stratégie… C’est de reconnaître le comportement que nous continuons de répéter.

Observer sans se juger

C’est probablement la partie la plus importante! Découvrir un schéma ne devrait pas devenir une nouvelle raison de se critiquer.

Au contraire! L’objectif est de pouvoir dire: « Tiens… ça revient souvent dans ma vie. Qu’est-ce que cette répétition peut m’apprendre sur moi? »

Il faut donc mettre son attention au bon endroit en se posant des questions:

• – Qu’est-ce que je ressens lorsque cette situation arrive?
• – Comment est-ce que je réagis habituellement?
• – Quelle peur influence ma décision?
• – Quelle limite ai-je de la difficulté à poser?
• – Quelle croyance revient constamment?
• – Qu’est-ce que je pourrais essayer différemment cette fois-ci?

C’est là que l’introspection devient réellement utile!

Manifestation ne signifie pas simplement « demander »

On associe souvent la manifestation au fait de visualiser quelque chose que l’on souhaite obtenir, mais manifester une vie différente demande aussi de regarder ce que nous répétons déjà.

Parce qu’on peut créer un tableau de vision magnifique… Et continuer à prendre exactement les mêmes décisions.

On peut répéter des affirmations positives… Et continuer à ignorer ses limites.

On peut écrire ses objectifs… Et continuer à entretenir les habitudes qui nous en éloignent.

L’intention donne une direction, l’action crée le mouvement et l’observation nous permet de corriger la trajectoire!

Pourquoi écrire permet de voir ce qui nous échappe

Je n’arrête pas d’enseigner à mes élèves du programme Activons vos dons l’importance de s’auto-observer et de mettre nos pensée, nos souhaits et nos constatations par écrit.

Pourquoi?

Notre mémoire est imparfaite! Sur le moment, une situation peut nous sembler isolée, mais lorsqu’on commence à écrire régulièrement ce que l’on vit, ce que l’on ressent, les décisions que l’on prend et les difficultés qui reviennent… Des liens commencent parfois à apparaître:

• – « Je remarque que je fais toujours ça lorsque j’ai peur. »
• – « Cette situation ressemble beaucoup à celle d’il y a trois mois. »
• – « Chaque fois que quelqu’un dépasse mes limites, je réagis de la même façon. »

C’est l’une des raisons pour lesquelles le Planificateur de manifestations contient autant d’espaces consacrés à la réflexion, aux habitudes, aux croyances et aux bilans.

Il ne sert pas uniquement à déterminer ce que tu veux créer, il t’aide aussi à observer ce qui se passe réellement pendant que tu essaies de le créer.

Tu ne peux pas changer ce que tu ne vois pas!

Certaines répétitions disparaissent rapidement lorsque nous en prenons conscience, d’autres demandent du temps et certaines nécessitent parfois l’accompagnement d’un professionnel approprié… Mais tout changement commence quelque part!

Souvent, il commence par une question: « Qu’est-ce qui revient constamment dans ma vie et que je n’ai jamais vraiment pris le temps d’observer? »

Pas pour trouver un coupable et pas pour te convaincre que tu as « attiré » tout ce qui t’est arrivé, mais pour reprendre du pouvoir sur ce que tu peux choisir aujourd’hui.

Parce que manifester une vie différente ne consiste peut-être pas seulement à demander davantage à la vie. Ça consiste aussi à choisir différemment lorsque la vie nous replace devant les mêmes vieux schémas.

Et si tu prenais le temps d’observer tes propres répétitions?

Le Planificateur de manifestations a été conçu pour t’accompagner dans cette démarche.

À travers des réflexions, des exercices sur les croyances, des suivis quotidiens et des bilans réguliers, il t’aide à prendre du recul, reconnaître certains schémas et transformer progressivement tes intentions en actions concrètes.

Tu ne reçois pas simplement un document à remplir: ton planificateur est accompagné d’une formation vidéo qui t’explique comment l’utiliser et l’intégrer à ton quotidien!

Découvre le Planificateur de manifestations

Cet article Pourquoi certaines personnes manifestent toujours les mêmes problèmes? est apparu en premier sur Centre du Mieux-Être Mélanie Ouellet.

As-tu déjà eu l’impression de revivre toujours la même histoire?

• – Une relation où tu donnes beaucoup plus que tu ne reçois.
• – Un partenaire émotionnellement indisponible.
• – Une personne qui alterne entre rapprochement et distance.
• – Quelqu’un qui te fait constamment douter de toi.

Avec le temps, plusieurs finissent par se demander: «Pourquoi est-ce que ça m’arrive toujours à moi?»

La réponse est rarement aussi simple que la malchance…. Très souvent, ce sont des schémas relationnels qui se répètent, parfois sans que nous en soyons conscients.

Notre cerveau aime ce qui lui est familier

Même lorsque ce qui est familier nous fait souffrir, lorsque nous avons grandi dans certains environnements ou vécu certaines expériences, notre cerveau apprend ce qui lui semble « normal ».

Cela ne veut pas dire que c’est sain, cela signifie simplement que c’est connu… bC’est pourquoi certaines personnes restent plus longtemps dans des relations où elles ne sont pas heureuses.

Non pas parce qu’elles le veulent, mais parce que cette dynamique leur paraît étrangement familière.

Les signaux sont souvent présents dès le début

Avec le recul, beaucoup de personnes me disent :

• – «J’avais un drôle de feeling dès le départ.»
• – «Quelque chose me dérangeait, mais je ne savais pas quoi.»
• – «J’ai préféré lui donner le bénéfice du doute.»

Notre intuition perçoit souvent des détails avant que notre esprit ne soit capable de les expliquer… Un malaise, une incohérence ou une impression persistante.

Le problème n’est pas toujours que l’intuition est absente. En fait, le problème est que plusieurs personnes ont appris à ne plus lui faire confiance.

Pourquoi ignore-t-on parfois ces signaux?

Les raisons sont nombreuses…

Parce qu’on veut croire que cette fois sera différente: l’espoir peut parfois prendre toute la place.

Parce qu’on a peur d’être seul: certaines personnes préfèrent une relation imparfaite à la solitude.

Parce qu’on a appris à douter de nos ressentis: après certaines expériences de vie, il devient difficile de croire que notre intuition mérite d’être écoutée.

Parce qu’on veut sauver l’autre: certaines personnes donnent tellement qu’elles oublient de se demander si leurs propres besoins sont respectés.

Peut-on briser ces schémas?

Oui, mais cela commence rarement par chercher une nouvelle relation… Cela commence souvent par apprendre à mieux se connaître: à reconnaître ses besoins, à identifier ses limite, à observer ses réactions et surtout à redonner de la valeur à ce que l’on ressent.

Pourquoi le Planificateur de manifestations peut aider?

Contrairement à ce que plusieurs imaginent, le Planificateur de manifestations ne sert pas uniquement à écrire des objectifs, il invite aussi à observer ses pensées, ses croyances, ses émotions et les schémas qui reviennent dans sa vie.

Prendre quelques minutes pour écrire chaque jour permet souvent de voir apparaître des répétitions que l’on ne remarquait pas auparavant… Et c’est souvent cette prise de conscience qui ouvre la porte à des choix différents.

En conclusion

Tu n’es pas condamné à revivre les mêmes histoires! Chaque prise de conscience est une occasion de faire un choix différent… Et parfois, la plus grande transformation ne consiste pas à trouver la bonne personne.

Elle consiste d’abord à redevenir la bonne personne pour toi-même.

Tu souhaites apprendre à mieux t’observer?

Le Planificateur de manifestations a été conçu pour t’aider à développer cette habitude, un jour à la fois. Tu y retrouveras des exercices de réflexion, d’observation et de développement personnel inspirés de la formation Activons vos dons.

Découvre-le ici

Cet article Pourquoi certaines personnes vivent-elles toujours le même type de relation? est apparu en premier sur Centre du Mieux-Être Mélanie Ouellet.

Avoir de l’intuition ne signifie pas avoir toutes les réponses. L’intuition, c’est cette petite voix intérieure, ce ressenti ou cette impression qui nous guide parfois avant même que notre logique comprenne ce qui se passe.

Pourtant, certaines personnes ont énormément de difficulté à lui faire confiance… Elles doutent constamment de leurs perceptions, elles cherchent l’avis de plusieurs personnes avant de prendre une décision et elles remettent leurs émotions en question.

Pourquoi?

Chez certaines personnes, ce doute s’est installé progressivement à travers des expériences où leurs ressentis ont été minimisés, remis en question ou invalidés, notamment dans un contexte de violence psychologique ou de relations contrôlantes.

Comment le doute s’installe progressivement

La violence psychologique n’est pas toujours spectaculaire, elle peut prendre des formes très discrètes… Des phrases comme:

• – «Tu exagères.»
• – «Tu inventes des problèmes.»
• – «Tu es trop sensible.»
• – «Tu te fais des idées.»
• – «Ce n’est pas arrivé comme ça.»

À force de les entendre, certaines personnes commencent à remettre leurs propres perceptions en question.

Elles finissent parfois par se demander : «Est-ce que je dramatise? Est-ce que c’est vraiment moi le problème?»… Petit à petit, le doute prend plus de place que la confiance.

Pourquoi cela affecte aussi l’intuition

L’intuition repose en partie sur notre capacité à reconnaître et à accueillir nos ressentis. Alors lorsque l’on a appris pendant des années à les ignorer ou à croire qu’ils étaient faux, il devient beaucoup plus difficile de leur faire confiance.

Certaines personnes ressentent pourtant très bien les choses… Le problème n’est pas qu’elles manquent d’intuition, le vrai problème est qu’elles ont appris à ne plus croire ce qu’elles ressentent.

Elles cherchent alors constamment une validation extérieure avant d’agir.

Les conséquences au quotidien

Cette perte de confiance peut se manifester de plusieurs façons:

A- Difficulté à prendre des décisions

Même pour des choix simples, certaines personnes ressentent le besoin de consulter plusieurs avis avant de se sentir rassurées.

B- Besoin constant d’être confirmé

Elles cherchent des signes, des preuves ou l’approbation de leur entourage avant d’oser avancer.

C- Peur de se tromper

Chaque décision devient lourde parce qu’elles craignent de faire le mauvais choix.

D- Doute envers leurs émotions

Certaines finissent même par se demander si leurs émotions sont légitimes.

Peut-on retrouver confiance en son intuition?

Oui et cela commence rarement par essayer de «développer un don»… Cela commence souvent par réapprendre à écouter ce qui se passe en soi sans se juger immédiatement.

Observer ses ressentis, reconnaître ses émotions et accepter qu’elles existent, même lorsqu’elles sont inconfortables.

Puis, avec le temps, vérifier ce que ces ressentis nous apprennent sur nous-mêmes… La confiance se construit progressivement. Comme un muscle!

Pourquoi développer son intuition peut aussi aider à se reconstruire

Contrairement à ce que plusieurs imaginent, développer son intuition ne consiste pas uniquement à apprendre le tarot, le pendule ou d’autres outils… C’est aussi apprendre à mieux se connaître.

À reconnaître ses schémas, à retrouver confiance en ses perceptions et à reprendre des décisions qui nous ressemblent davantage. Chez plusieurs personnes, cette démarche devient une étape importante de leur reconstruction personnelle.

En conclusion

Si tu te reconnais dans cet article, rappelle-toi une chose:

Le fait de douter de toi aujourd’hui ne signifie pas que tu manqueras toujours de confiance.

La confiance envers ton intuition peut se reconstruire, un pas à la fois… Et parfois, le premier pas n’est pas d’obtenir plus de réponses. C’est simplement de recommencer à croire que ce que tu ressens mérite d’être écouté.

Tu souhaites aller plus loin?

La formation Activons vos dons, offerte en présentiel et en virtuel, est bien plus qu’un apprentissage des outils intuitifs. C’est une démarche qui t’aide à mieux te comprendre, à retrouver confiance en tes ressentis et à développer une relation plus sereine avec toi-même.

Découvrir la formation virtuelle d’Activons vos dons

Découvrir la formation en présentiel d’Activons vos dons

Cet article Pourquoi les personnes ayant vécu de la violence psychologique doutent-elles souvent davantage de leur intuition? est apparu en premier sur Centre du Mieux-Être Mélanie Ouellet.

Cet article Comment peut-on remarquer des signes de violences familiales ou conjugales? est apparu en premier sur Centre du Mieux-Être Mélanie Ouellet.

Je me nomme Lissa, j’ai 25 ans et je suis entrepreneure. Mes parents sont séparés depuis mes trois ans. J’ai été victime de violence conjugale en tant qu’enfant témoin avec mon petit frère. Souvent, les gens ne réalisent pas que j’ai eu à surmonter les mêmes difficultés que si j’avais été une femme battue moi-même. Mon père est un homme contrôlant, impulsif et violent.

Je n’ai pas à vous décrire en détail tout ce que j’ai vécu, mais voici une idée du genre de situations que j’ai vécues:

• Mon père me lançait des commentaires du genre “Tu sens mauvais, tu as transpiré! Va te laver!”. J’étais en pleine puberté et ce genre de commentaires ont détruit mon estime de moi. Il souhaitait me protéger des commentaires méchants des autres sans s’apercevoir qu’il me faisait du mal.
• Ma mère dédramatisait les mots vulgaires que mon père utilisait pour la décrire tel que vache, folle, harcelante… Elle voulait nous rassurer, mais ça n’a fait que nuire à notre capacité de reconnaître ce qui est normal ou anormal comme comportement.
• Mon père pouvait nous crier dessus pendant des heures pour nous convaincre qu’il avait raison si on osait dire qu’il avait tort. Je m’arrangeais pour que sa colère se tourne vers moi et non vers mon petit frère. J’avais beau changer de pièce, il me suivait en continuant de me crier après. Il voulait être certain que je comprenne qu’il voulait mon bien et donc qu’il avait raison.
• Ma mère me demandait de protéger mon petit frère et de montrer l’exemple. Je lui ai obéi au point de ne plus savoir quand dire non et au point d’accepter l’intimidation de mon petit frère que je m’efforçais de protéger.

J’ai des tonnes d’autres exemples de violence verbale et psychologique qui avaient pour but de me rendre plus forte et qui devaient me protéger du monde extérieur. J’ai fini par être terrorisée par tout comme tout était mauvais à l’extérieur de la maison. Les règles changeaient constamment et n’étaient pas les mêmes pour moi que pour mon petit frère, mais surtout, mon père a tout fait pour que nous soyons en permanente compétition pour son affection. Le résultat de cette enfance et de cette adolescence?

J’avais les mêmes troubles qu’une femme violentée, mais je n’ai su qu’à mes 15 ans pourquoi. Avant cet âge, je n’avais pas connaissance que mon père battait ma mère lorsqu’ils étaient ensemble. Je n’avais aucun souvenir d’avoir résidé dans plusieurs foyers d’accueils pour femmes avec ma mère et mon frère. Mon subconscient avait bloqué toutes ces informations pour me permettre de survivre. La violence verbale et psychologique n’a jamais cessé… Entre mes parents, mais aussi envers moi.

À l’âge de 13 ans, mes parents se sont affrontés de nouveau pour ma garde et celle de mon frère.Peu après le début des procédures, j’ai fait une tentative de suicide en buvant une bouteille de Benadryl, je voulais m’endormir et ne plus jamais me réveiller. Je voulais arrêter de souffrir en permanence. Heureusement, ça n’a pas fonctionné et j’ai simplement eu des nausées. Le lendemain, ma mère m’a fait rencontrer les psychiatres de l’urgence de l’hôpital.

Je suis alors entrée dans le système pour la première fois comme victime de violence conjugale. On m’a confié à une infirmière du CLSC qui devait assurer mon suivi jusqu’à ce qu’un psychologue soit disponible pour me suivre. Nous avons alors découvert que j’avais un TDAH et que j’avais besoin de comprendre ce que je vivais à la maison.

Ma mère m’a enfin avoué les événements de violence physique ou mon père se servait de moi pour la faire taire lorsqu’elle pleurait trop fort. Elle m’a raconté les menaces de mort, les coups et les mensonges sans entrer dans les détails, mais suffisamment pour que tout devienne clair sur mon mal de vivre.

J’ai alors fait la connaissance du personnel de la DPJ qui avait été prévenu de ma tentative de suicide. Au départ, personne ne comprenait pourquoi j’avais peur de mon père. Un homme si charmant et qui pouvait me fournir un cadre de vie tout à fait respectable. Ils ont d’abord cru à de l’aliénation parentale… Jusqu’au jour où un grand monsieur s’est présenté à mon école un midi pour m’emmener dîner avec lui. Il se nommait Marc et il a été le premier à me dire que les réactions de mon père n’étaient pas de ma faute. Il m’a aidé à rebâtir les fondations de ce que devaient être les relations entre humains.

Je gardais toujours des réactions étranges malgré tout… Je baissais le regard en présence d’hommes, j’avais peur de m’exprimer en public, j’essayais de plaire à tout le monde au point d’être malheureuse… C’est là que ma mère m’a présenté une intervenante de la Maison La Traverse. Je n’étais pas très heureuse de me retrouver dans un centre pour femmes battues une fois par semaine, mais au fil du temps je me suis mise à parler avec elle. Cette femme m’a permis de comprendre ce que j’avais vécu et mes réactions instinctives d’aujourd’hui.

Sachez qu’on ne peut aider une personne si elle n’est pas prête à affronter la réalité. Cela m’a pris des années avant de pouvoir faire confiance à un homme, de cesser d’avoir peur d’un homme qui hausse la voix, de cesser de fuir devant les confrontations… Aujourd’hui, je dois constamment revalider moi-même mes réactions et mes émotions, car elles sont encore bien souvent biaisées et adressées à la mauvaise personne. Il m’arrive encore de côtoyer mon père, mais aujourd’hui c’est à mes conditions et lorsqu’il fait preuve de violence verbale je quitte les lieux. Ça n’a pas été facile de changer cette dynamique entre nous, mais il a fini par comprendre que s’il voulait me côtoyer, il ne pourrait plus agir de la sorte.

Je pense que les levées de fonds sont le seul moyen d’aider des organismes tels que la Maison La Traverse, car le gouvernement ne donnera jamais suffisamment de subventions pour sauver les enfants et les femmes victimes de violences conjugales malgré tous les programmes existants. J’ai eu plus de six intervenants de la DPJ différents à qui j’ai dû prouver les violences que je vivais comme si à chaque fois j’étais celle qui avait tort. La plupart d’entre eux n’avaient aucune idée du conflit intérieur que je vivais, car malgré tout j’aimais mes deux parents et je ne voulais pas qu’on m’empêche de les voir.

Alors que l’intervenante du centre comprenait bien les défis que j’allais devoir affronter pour devenir une femme accomplie capable de faire confiance et capable de combler les besoins que mes parents n’ont pas su combler. Elle ne m’a pas jugée et elle a été d’un support incroyable sur mon chemin vers la guérison.

Svp, si vous êtes témoins de violence physique, psychologique ou verbale ou toute autre forme de violence tendez la main à cette victime. Lorsqu’on est au fond du trou, on a l’impression qu’on ne vaut rien et que tout le monde se fiche de ce qui pourrait nous arriver. On a l’impression d’être invisible et que si l’on disparaissait les autres ne le verraient même pas. Je le sais, j’ai été cette victime perdue.

Aujourd’hui, je continue de travailler sur moi pour devenir plus forte. C’est un travail permanent, mais je deviens peu à peu la femme que je voulais devenir. J’ai ma propre entreprise de marketing depuis quelques mois, je suis en couple avec un homme doux et respectueux et j’ai même réussi à me faire des amis pour la première fois de ma vie à qui je peux dire la vérité sur ma famille.

Cet article Témoignage de Lissa est apparu en premier sur Centre du Mieux-Être Mélanie Ouellet.

Lors de mon anniversaire, à mes 18 ans…

Je l’ai vue… cet homme si affectueux avec son chien.

C’est un ami qui me l’a présenté.

Il avait son appartement et j’avais le mien.

Je me souviens de ses yeux, le regard, la peur en lui… je ne savais pas d’où il venait et moi, je me suis dit qu’il y avait un cœur sensible et doux, bon et généreux, que j’ai envie de connaître.

Nous étions si jeunes, si blessés et de familles dysfonctionnelles, pour ma part je vous le garantis et pour la sienne à lui de confirmer puisque je ne parlerais pas pour lui.

J’ai eu tellement d’attention, de sensation d’être si exceptionnelle, de ses mots, ce ressentis de ne pas avoir le droit de le laisser tomber que je serais encore l’une de celle qui le trahirait et le laisserait tomber… que je me suis promise ce soir du 18 mars de ne jamais lui faire ce que plusieurs lui avaient fait… le trahir.

Ce sentiment d’être inestimable et incroyable que je l’aie tellement ressenti!
Ce sentiment d’être si essentiel à sa vie!
Ces mots si persuasifs que jamais il ne vivrait sans moi!

Puis ce fut plusieurs tempêtes, ensuite des soleils remplis d’amour et d’attentions qui ont fait cette boucle que l’on appelle le cercle de la violence. Ce qui, de jour en jour, se rapprochait de plus en plus … et une fillette est née, la plus belle de tout ce que j’ai eu la chance de connaître. Elle m’avait choisie comme mère! Un petit soleil sur deux jambes, souriant et si intrigué par la vie! Une vraie battante puisqu’elle l’a eue la chance de ne pas être là et elle à choisit de vivre, de grandir et de s’épanouir malgré toutes ces tempêtes qu’elle a vue passer … Puis ce petit trésor que je voulais tant avoir… si beau, ses yeux si observateurs, il me regardait d’une telle profondeur, si colleux et si protecteur !

Mes enfants n’ont jamais eu la chance d’avoir ce qu’une mère se doit d’offrir à ses propres enfants… Une sécurité et une promesse d’être présente pour répondre à ce besoin de base de se sentir en sécurité.

J’ai si souvent voulu me racheter et compenser, mais en vérité, jamais je ne pourrais reprendre ce que nous n’avons pas eu la chance de vivre… Du calme, des rires et des moments apaisants. Je l’ai tant regretté sauf que je sais aujourd’hui pourquoi je n’ai pas eu cette chance et je peux ainsi mieux vivre cette peine…

Nous nous chicanions pratiquement chaque jour, j’étais anxieuse et dans le besoin de trouver chaque jour une solution pour répondre à tous ces besoins pour ne pas nous quereller et ainsi offrir un moment de calme à mes bébés. Je n’ai jamais trouvé ! Je ne voulais pas être celle qui briserait la famille même si je n’ai jamais frappé sur lui ou même dit des mots blessants envers cet homme si dure envers nous, je voulais croire que tout était encore possible.

Il y a eu tellement de peurs, d’angoisses et de soucis que je ne saurais même pas par où commencer, mais je sais que souvent mes enfants m’ont sauvé la vie par leur présence et leur réaction face à leur père. Je m’en sens encore coupable aujourd’hui, ils ont vu et vécu des choses que j’ai choisis moi de leur laisser vivre au travers de mes choix. Je suis restée dans cette relation par peur de les perdre ou encore des réactions de leur père si j’osais un jour partir…

Mon fils de 3 ans m’a sauvé la vie.

Un jour, ma fille a dû rester dans la voiture et mon fils lui est revenu à la maison avec son père et lors de ce moment, nous avons une conversation vraiment pas mature devant notre fils et lors de cette querelle, je ne me souviens pas exactement comment, mais le père des enfants m’a étranglé et notre fils de 3 ans a sauté sur son dos. Lorsque son père à réaliser ce qui se passait, il m’a lâché et il est reparti avec notre fille en voiture me laissant seul avec notre fils. C’est lui du haut de ces trois ans qui me consolait et me berçait doucement !

J’ai tout de suite comme à mon habitude repris mon souffle et dédramatisé la situation… Mon fils a alors hurlé sa peur !
Nous n’étions même plus un couple !

Il y a tellement eu de démarche légale que là aussi je ne saurais même plus par où commencer… plus de 10 ans !

Tout cela pour un jeune homme en qui j’ai vu de la sensibilité un jour qui a complètement détruit mon être et pour qui j’ai développé en moi une incertitude face à la vie!

Nous avons vécu ensemble 5 ans et nous avons vécu des débats pour nos enfants plus de 19 ans après notre séparation.

Qui de mes amis m’a dit : laisse-le, ça va être réglé après ça ???

Il a été acharné à débattre sont point vu aux enfants plus de 19 ans après notre séparation ! Il a fait arrêter plus de trois de mes copains et à même demandée à notre fille de dire, qu’un de mes conjoints qui m’avait demandée en mariage et dont j’étais enceinte, aux policiers qu’il avait abusés d’elle en échange de biscuits aux chocolats !!!!

Tout ce que je vous raconte ici est documenté et je n’invente rien puisque j’ai moi-même dû un jour demander à relire ces documents pour être capable avec un thérapeute de comprendre mes réactions émotives dans mes relations suivantes… Je n’étais pas folle, mais bien apeurée!

Après 53 plaintes policières et six hébergements pour femmes victimes de violences conjugales, je peux aujourd’hui vous dire honnêtement que vos jugements ne m’ont jamais aidée, mais que la présence de ma mère à chaque trois jours sans préavis, même s’il détestait sa présence, m’a assurément sauvé la vie ! Que ces copains/copines qui m’appelaient sans arrêt tous les deux jours… je pense à toi, Mélanie, Alain, Janie et l’autre Mélanie qui à appeler lorsqu’une femme a été retrouvée morte près de chez moi dans un conteneur, je me souviens de ta voie sur ma boîte vocale me demandant de te rappeler et le menaçant lui ….

Vous m’avez sauvé la vie… Vous avez toujours cru en ma capacité d’un jour le quitter … Merci de ne m’avoir jamais jugé, d’avoir été JUSTE LÀ…

Quand je vous dis aujourd’hui de cesser vous retirer, de vous taire…. BEN LÀ, JE VOUS LE REDIS… NE VOUS MÊLEZ PAS DE VOS AFFAIRES! Osez poser des questions puisque JAMAIS mes enfants n’ont jamais rien dit à tous ces humains qui les ont entourés et JAMAIS mes enfants n’ont eu la chance de croire que ce qu’ils vivaient n’était PAS NORMAL !!!!

Nous étions une famille dysfonctionnelle, autant lorsque je vivais avec leur père ou séparé de lui, mes enfants ont réalisé que tout cela n’était PAS NORMAL et que ce n’était pas ce que leurs amis vivaient chez eux !

Aujourd’hui, j’ai travaillé sur moi et personne n’a le droit de me blesser ou peu importe me manquer de respect! Même ceux que j’aime connaissent maintenant mes limites et jamais plus je ne vais me taire même si je dois les décevoir… Je ne me décevrais plus JAMAIS MOI et je sais que je suis UNIQUE et PRÉCIEUSE… Plus personne ne pourra me convaincre du contraire!

Aujourd’hui, je suis cette femme qui a été abusée, séquestrée, violentée et maltraitée qui est devenue honnête avec elle-même, qui connaît ses forces et ses faiblesses, qui est encore plus déterminé avec un amour de soi encore plus grand que l’amour d’une mère à son enfant. Dure à dire, sauf que les limites se déterminent en premier lieu en soi et ils s’appliquent ensuite à tous ceux qui nous entourent. Cette promesse je me dois de me la refaire chaque matin pour chaque journée que je choisis de vivre puisque j’ai eu ce moment où j’ai eu le choix de juste abandonner et laisser une autre personne choisir pour moi si je devais moi et mes enfants vivre ou mourir et JAMAIS PLUS une personne aura ce pouvoir sur moi!

Voilà pourquoi je tiens tant à redonner à ces centres d’hébergement qui nous ont aidées et appuyées sans jugement lors de tous ces moments difficiles soit en procès ou encore en rencontres avec la DPJ ou avec la police pour recevoir l’aide auquel j’étais disposée et disponible à recevoir à chaque demande d’aide que j’ai osé faire …

Pour toutes celles qui liront ce témoignage, vous pouvez douter de vous, vous pouvez vous questionner et vous pouvez aussi oser même si c’est plus d’une fois puisque jamais je ne vous jugerai… Croyez en vous et aimez-vous un jour à la fois et croyez-moi un jour vous verrez ces flocons que le soleil fait briller au travers d’une vitre et ceux-ci seront si beaux et juste là, ils seront là juste pour vous … Peut-être que ce sera là que votre vie commencera à changer…

Maintenant le soleil m’appartient et je le partage avec qui je veux ! Si jamais tu as envie de partager MON soleil, appel SOS VIOLENCE et fais leur confiance….

Je tiens d’ailleurs à remercier tous ceux et celles qui ont acheté un Mala de la collection « Reprend ton pouvoir » au bénéfice de la Maison La Traverse située à Joliette. Cet argent permettra à des femmes et à des enfants de sortir du cercle de la violence.

Cet article Témoignage de Mélanie est apparu en premier sur Centre du Mieux-Être Mélanie Ouellet.