Comment savoir quand accepter ou non?
Tu connais ce moment où une nouvelle idée arrive et où, pendant environ trois minutes, elle semble absolument géniale? Ou quelqu’un te propose un projet, te demande un service, t’invite à participer à quelque chose… Et ton premier réflexe est:
« Oui! Pourquoi pas? »
Puis tu regardes ton horaire… Et tu réalises que tu viens encore d’ajouter quelque chose à une semaine qui débordait déjà. ?
Si tu as tendance à courir après le temps, à multiplier les projets ou à dire oui rapidement, j’ai un petit exercice pour toi. Avant ton prochain OUI, pose-toi ces trois questions:
1. Est-ce que j’en ai réellement envie?
Pas: « Est-ce que ce serait une bonne occasion? »
Pas: « Est-ce que je devrais accepter? »
Pas: « Est-ce que l’autre personne va être déçue si je refuse? »
La question est simplement: Est-ce que MOI, j’en ai envie?
Prends quelques secondes avant de chercher toutes les raisons logiques qui justifieraient ton choix. Qu’est-ce que tu ressens spontanément?
- – De l’enthousiasme?
- – De la curiosité?
- – Une lourdeur?
- – Une résistance?
- – Une petite voix qui dit oui alors que ta tête commence immédiatement à trouver 14 raisons de dire non?
Ton ressenti ne prend pas nécessairement la décision à ta place, mais il mérite au moins d’être entendu.
2. Est-ce que j’ai réellement la place pour ça maintenant?
Et ici, on revient dans le très concret. Tu peux avoir envie de quelque chose... Sans avoir la place pour cette chose maintenant. Regarde:
- – Ton horaire.
- – Ton niveau d’énergie.
- – Tes responsabilités.
- – Les projets déjà commencés.
- – Le temps que ce nouveau « oui » demandera réellement.
Parce qu’un projet qui demande « seulement deux heures par semaine » demande quand même deux heures qui doivent venir de quelque part. Ton intuition peut te dire qu’une occasion est intéressante. Ça ne crée malheureusement pas une huitième journée dans ta semaine.
3. Si je dis OUI à ça… À quoi suis-je automatiquement en train de dire NON?
Celle-là, elle peut faire un peu plus mal… Parce qu’on réfléchit souvent à ce qu’une nouvelle occasion va nous apporter. Beaucoup moins à ce qu’elle va prendre.
Si tu acceptes ce nouveau projet, est-ce que tu dis non à une soirée tranquille? Si tu ajoutes un client, est-ce que tu enlèves du temps à un projet personnel? Si tu remplis ton samedi, est-ce que tu sacrifies le seul moment où tu pouvais réellement te reposer?
Et parfois, la réponse sera: « Oui, et ça en vaut la peine. »
Parfait, le but n’est pas de dire non à tout! Le but est de comprendre le véritable prix de ton oui avant de le donner.
Ton intuition n’a pas besoin de décider toute seule
S’organiser selon son intuition, ce n’est pas faire tout ce dont tu as envie sur le moment. Ce n’est pas non plus abandonner ton agenda et prendre toutes tes décisions selon ton premier ressenti… Pour moi, c’est plutôt apprendre à faire travailler le ressenti et la réalité ensemble. ?
1. Est-ce que j’en ai envie?
Le ressenti.
2. Est-ce que j’ai la place?
La réalité.
3. À quoi suis-je en train de dire non?
La priorité.
Et parfois, tu découvriras que ton NON est exactement ce qui permet de protéger les choses auxquelles tu veux réellement dire OUI.
Et si tu as de la difficulté à reconnaître ton ressenti?
C’est une autre histoire. Parce qu’entre l’intuition, la peur, l’envie, les habitudes et ce qu’on pense devoir faire, ça peut devenir mêlant.
C’est notamment ce qu’on apprend à explorer dans Activons vos dons: expérimenter avec ses perceptions, apprendre à mieux reconnaître ses ressentis et développer son propre discernement.
La formation AVD virtuel permet de faire ce travail à distance, à son rythme dans le cadre proposé.
Et avant de partir, j’ai une question pour toi:
Tu as plus de difficulté à dire NON aux autres… Ou à tes propres nouvelles idées?
– Mélanie
